Traject
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat hartcoherentie een effectieve methode is om stress te verminderen, de cognitieve prestaties zoals focus te verbeteren en het emotioneel welzijn te verhogen. Door deelnemers te trainen in hartcoherentie-technieken, kunnen we bijdragen aan een gezondere en productievere werkomgeving.
Wetenschap
1
Het uiteindelijke doel is dat de medewerkers enthousiast en overtuigd raken van de kracht van de hartcoherentie methode en dit ook effectief integreren in hun dagelijks leven. Ze zullen dan ervaren dat ze beter om kunnen gaan met stress, focus verhogen en ook sneller kunnen herstellen van de stressvolle momenten.
Doel
2
Tijdens het trainingstraject krijgen de deelnemers inzicht in de fysiologische mechanismen van stress en van hartcoherentie en kunnen ze de hartcoherentie oefeningen praktisch toepassen om meer focus en minder stress te ervaren. Door middel van biofeedback kunnen deelnemers in real-time de effecten monitoren, wat de motivatie en het leerproces aanzienlijk versterkt.
Trainingstraject
3
We volgen hierbij het 4 stappen plan van Nerva ontwikkeld door Louis Van Nieuland over een periode van 6 weken. We gaan hierbij progressief te werk zodanig dat mensen niet alleen weten waarom ze doen wat ze doen en waarom het zo belangrijk en effectief is, maar ook dat ze de praktijk gaan toepassen in hun dagelijks leven.
4 Stappenplan
4
Wat levert het op?
-
Betere focus, meer werkplezier en mentale helderheid
-
Minder stressgerelateerde klachten en uitval
-
Veerkrachtig leiderschap en sterkere teams
-
Hogere productiviteit en engagement
-
Een positieve, gezonde bedrijfscultuur
-
Snellere en duurzamere re-integratie na uitval
We voorzien een helder rapport waarin we de metingen, de opvolging van de training en de concrete impact van hartcoherentie op het welzijn van het team bundelen. Dit rapport biedt waardevolle inzichten voor HR, teamleiders en management, en kan dienen als basis voor verdere beleidskeuzes rond welzijn en veerkracht.
Rapportering & Opvolging
In-Company stress management training & coaching
Tijdens de eerste sessie zorgt een eerste biofeedback demo met één van de deelnemers voor een echte eyeopener en tijdens de tweede sessie krijgen de deelnemers via een persoonlijke biofeedback meting hun eigen resultaat te zien. Voorbeeld van scherm biofeedback met het Innerbalance systeem voor SmartPhone/Tablet.
Voorbeeld van scherm biofeedback met het EmWave Pro systeem voor PC
Onze aanpak
Waarom onze aanpak werkt
Stress bespreekbaar maken is cruciaal, net als inzicht geven in de effecten ervan. Door inzicht te koppelen aan praktische tools en meetbare vooruitgang, maken we welzijn concreet en impactvol. Zowel medewerkers als leidinggevenden krijgen zo de handvaten om op een gezonde manier met druk om te gaan – individueel en als team.
Meten = Weten!
Elke training gaat gepaard met een wetenschappelijk onderbouwde meting. Deze meting brengt het stressniveau in kaart vóór de start van de training. Na afloop wordt dezelfde meting herhaald. Zo maken we de vooruitgang zichtbaar en tonen we objectief aan dat een correct toegepast ademschema bijdraagt aan het welzijn en de veerkracht van medewerkers.